임신 준비 루틴에 추가한 오메가3, 쁘띠앤 내돈내산 후기

안녕하세요:)
임신 준비하면서
가장 먼저 바뀐 건
아침 루틴이에요.
예전엔 물도 안 마시고
그냥 하루를 시작했는데,
요즘은 엽산과 오메가3를
챙겨 먹는 루틴으로
하루를 열고 있어요.

이 루틴이 이제는 임신을 위한
소중한 습관이 되었고,
오늘은 그중에서도
제가 먹고 있는
쁘띠앤 오메가3 내돈내산 후기를
공유해보려고 해요.

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아침에 일어나면 딱 이 순서예요

1. 공복에 따뜻한 물 한 잔 (이 습관이 정말 몸에 좋대요)
2. 엽산 한 알 (공복)
3. 가벼운 스트레칭 및 홈트
4. 쁘띠앤 오메가3 두 알
 
계속해서 이 루틴을 지키려고
노력하고 있어요^^

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처음엔 ‘오메가3도 꼭 챙겨야 하나?’ 싶었는데
찾아보니 DHA가 태아 뇌와
눈 발달에 꼭 필요하다는 걸 알게 됐고,
흡수 잘 되고
부담 없는 제품을 찾다 보니
쁘띠앤 식물성 오메가3를 알게 됐어요
이게 제일 검색에
제일 먼저 뜨기도 했고
후기도 많았어요

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💊 쁘띠앤 오메가 3 먹어본 후기

솔직히 말하면 오메가 3은 늘 비리고
알이 너무 커서
먹기를 포기했었거든요
예전에 한 번 먹고
트림이 너무 올라와서 죽을뻔........
그래서 찾은 게 
 식물성 + 알티지형 + 초임계 추출 
/  레몬의 맛? 향? 이 난다고 해서 
선택했어요
 
< 먹어본 후기 >
 
✔️ 레몬 오일 첨가로 비린내 없음
✔️ 소형 캡슐이라 목 넘김이 편하고
✔️ 하루 한 번 2 캡슐로
간편한 거 같아요
✔️  알티지(rTG) 형 → 체내 흡수율↑
✔️  초임계 추출 →
중금속 걱정↓, 순도↑
 
근데 진짜 실제로 먹어보니깐
레몬향도 약간 있고
트림했을 때 레몬향 올라왔어요
그러다 보니 거부감은
크게 없었어요!!!

쁘띠앤 이미지

일반인, 임신준비/
임산부뿐만 아니라
수유할 때도
먹어도 된다고 하네요

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10개씩 들어있고 5일 치예요~
확실히 남편이랑 같이 먹으니까
훅훅 줄어들어서 한, 두 박스 안 사고
한 4,5개월치 사요~
근데 가격면에서도 이게 더 싸더라고요😁

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점심 먹고 2알 먹어줍니다 ㅎㅎ
알약 크기가 확실히 작아서
  목 넘김 훨씬 좋아요
이게 진짜 젤 맘에 들어요ㅋㅋ🤣

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💊 식물성 알티지 오메가 3가 좋대요

식물성: 미세조류에서 추출 → 
비린내 거의 없음
알티지(rTG): 체내 흡수율이
높은 구조
초임계 추출: 열 손실 없이
순도 높게 추출
→ 임신 준비 중인 분들에게 특히 추천되고 있어요!
 

💊 오메가3 먹는 시간

오메가 3은 지용성 영양소라서
기름기 있는 식사 후에 먹으면
흡수율이 훨씬 좋아요

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영양제 복용 시간

엽산	아침 공복
오메가3	점심 or 저녁 식후
유산균	자기 전 or 아침 공복
철분	공복 (유산균과 시간차)
비타민D	식후 (지용성)

저는 아침엔 엽산,

점심 식후엔 오메가 3,
자기 전엔 유산균을 먹고 있어요

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🌿 엽산도 함께 복용 중이에요

오메가 3와 함께 챙기는 영양제는
 락티브 엽산을 먹고 있어요
공복에도 속 편하고

흡수율 좋은 활성형이에요.

 

👉 임신 준비 - 락티브 엽산 내돈내산 후기

임신 준비 - 락티브 엽산 내돈내산 후기

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📦 임신 시기별 영양제 정리표

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💬 마무리 – 하루 한 번, 나를 위한 루틴

누군가는 "영양제 하나 더 챙기는 게
뭐 그렇게 중요해?"
라고 할 수도 있지만,
저에겐 이 루틴이
임신을 바라는 간절한 마음이자,
나 자신을 돌보는 시간이에요.
쁘띠앤 오메가 3도 그 루틴 안에서
지금은 꽤 소중한 역할을 하고 있답니다 :)