생리 끝나면 질염...? 칸디다, 질세정제까지 솔직하게 정리

💊 저는 질염에 잘 걸려요

임신 준비 중,
칸디다부터 질세정제까지
솔직하게 정리해 봐요
안녕하세요~ 쎄리하예요 😊
오늘은 좀 민감한 이야기지만,
정말 많은 분들이 겪고 있는 이야기
그리고 제가 진짜 스트레스
받았던 부분이에요.
바로 질염 문제예요.

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😢 질염이 진짜 자주 걸려요 (특히 생리 끝나고..)

저는 생리 끝나면
꼭 간지럽고 따가웠어요.
진짜 말 그대로 가렵고
불편해서 미치는 줄 알았어요.
처음엔 그냥 그런 건 줄 알았는데,
병원 가보니까 항상 질염.
어떤 땐 칸디다 감염이라고도 했고요.
그래서
✔ 바르는 연고
✔ 질정
✔ 항진균제
…이런 거 늘 처방받고 썼었어요.

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🤰 임신 준비하면서 더 불안했던 이유

임신을 준비하면서
이런 생각이 들더라고요:
“질염이 자주 생기면…
착상에 방해될까?”
“배란기인데 약 써도 되는 걸까?”
“질세정제 매일 써도 괜찮은 걸까?”
사실 아무도 확실히
알려주는 사람이 없으니까
괜히 더 불안해지고,
혼자 스트레스받았어요 😢

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💡질염이 생기면 어떻게 해야 할까? (실제 해결 루틴)

제가 산부인과에서 배운 거
+ 경험을 토대로
질염 생겼을 때 하는 루틴을
정리해 볼게요:

① 생겼다 싶으면 바로 병원 가기

→ 가렵고 따가우면 시간 끌지 말고
무조건 산부인과

→ 스스로 판단해서
연고 바르거나
세정제 더 쓰는 건 ❌

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② 질정 & 연고 제대로 사용

→ 칸디다면 질정이 핵심이에요

→ 3일~6일 처방 나올 수 있고,
중간에 안 멈추는 게 중요!

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③ 관계는 무조건 멈추기

→ 염증 있는 상태에서 관계하면
더 심해지고 아파요

→ 배란기라도 포기해야 할 땐
포기하는 게 낫더라고요…

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④ 속옷 관리 + 질 유산균 먹기

→ 면 100% 속옷 + 자주 갈아입기

→ 확실히 매일 질 유산균을

먹으니 많이 나아졌어요

 

질 유산균 추천은 맨 밑에

같이 읽으면 좋은 글에

써놓은 글이 있으니 참고해 주세요~

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🧼 저는 질세정제를 자주 썼어요

솔직히 저는 예전엔
질세정제 매일 썼어요.
“그래야 깨끗할 것 같고
감염도 안 생기겠지?” 싶어서.
근데 병원에서 이런 말 듣고 충격:
“자주 씻을수록
좋은 유산균까지
다 씻겨나갑니다.”
질 안에는 좋은 균
(락토바실러스 같은 유산균)이 있어서
나쁜 세균, 곰팡이균을
막아주는 역할을 해요.
근데 세정제를 매일 쓰거나,
질 안쪽까지 자주 씻으면
오히려 균형이 깨져서
질염이 더 자주 생긴대요.

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🦠 질 안에 ‘좋은 유산균’이 있다고요?

질 안에는 락토바실러스(Lactobacillus)라는
좋은 유산균이 살고 있어요.
이 균이 젖산을 만들어서
질을 약산성 상태로 유지해 주고,
칸디다균이나 나쁜 균이
번식하지 못하게 막아줘요.
근데 우리가 세정제를 너무 자주 쓰면
이 유산균까지 다 씻겨나가서
오히려 질염이 더 잘 생기고
자주 재발하게 된다고 해요.

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🧴 질세정제, 이렇게 써야 해요

✔ 언제?

평소엔 일주일에 1~2회 정도만 사용
배란기, 생리 직후, 관계 후 정도만
가볍게 냄새나 불쾌감 느껴질 때만
사용하는 게 좋아요

✔ 어떤 거?

약산성(pH 3.5~5.5) 제품
질 안까지 삽입하는 타입보단,
겉만 세정하는 폼형/젤형 추천
무향, 무자극, 여성청결제
전용 제품이 좋아요

✔ 내가 썼던 제품

질경이 브라이트닝 젤
→  무난하고 순했음
 
페미닌 워시 (약국 브랜드)
→  pH 표시 있는 걸로 골랐어요

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❗질염 있다고 임신 안 되는 건 아니에요!

병원에서도 말했어요:

“질염이 있다고 무조건 임신이
안 되는 건 아닙니다.”
다만,
✔ 염증이 심한 경우
✔ 칸디다 같은 진균 감염이 있는 경우
→  정자 이동이나 착상 환경에
방해가 될 수 있어요.

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💬 한 줄 정리

저는 질염이 자주 생겨서
늘 불안했어요.
근데 지금은
✔ 자주 씻는 습관을 바꾸고
✔ 세정제 사용 줄이고
✔ 질 유산균 영양제 꾸준히 먹으면서
정말 훨씬 안정된 느낌을 받고 있어요!

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📌 요약! 질염 관리 루틴 정리

✅ 질세정제는 주 1~2회만
✅ 생리 끝나면 바로 샤워/속옷 갈기
✅ 질 유산균 영양제 꾸준히
✅ 가렵다? 병원 바로 예약
✅ 속옷/생리대도 체크하기!

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💛 저처럼 고민 많았던 분들 계신가요?

앞으로도 꾸준히 관리하면서

제 몸에 맞는 방법을 더 찾아가려고요!

혹시 저처럼 질염 때문에

고민하시는 분들께

조금이라도 도움이 됐으면 좋겠어요🍀

 

🤰같이 읽으면 좋은 글 추천

 

(내돈내산) 질염 자주 생기는 사람? 질 유산균 락토필 듀오 후기

 

 

최종 수정일 : 2025년 05.01